크기

이는 펀칭 팩의 높이를 의미합니다. 일반적으로 높이는 약 3피트 정도의 작은 팩부터 6피트가 넘는 큰 팩까지 다양합니다. 적절한 팩 높이를 선택할 때는 여러 가지 요소를 고려해야 합니다.

이걸 어떤 용도로 사용할 건가요? 주먹으로만 치실 건가요, 아니면 발로 차실 건가요? 만약 주먹으로 치는 것뿐만 아니라 발로 차실 계획이라면, 6피트 크기의 샌드백을 사용하면 타격할 수 있는 범위가 더 넓어집니다.

공간이 얼마나 되시나요? 6피트짜리 배낭은 더 작은 배낭에 비해 공간을 훨씬 더 많이 차지하고, 부피도 상당히 큽니다.

가방을 구매할 때는 어떤 용도로 사용할지 고려해야 합니다. 다양한 높이의 목표물을 공격해야 하는 군사 전문가들은 5피트 또는 6피트 크기의 가방을 선택해야 합니다. 전투원들은 좀 더 작은 사이즈의 가방을 선호할 수도 있습니다.

무게

배낭의 무게는 매우 중요합니다. 배낭이 무거울수록 움직임이 더 방해받게 됩니다. 배낭을 움직이고 흔들리게 하려면 훨씬 더 많은 힘이 필요합니다. 무거운 샌드백을 다룰 때는 (타격 시 몸이 굳어지지 않도록) 약간의 스윙이 필요하지만, 샌드백을 격렬하게 휘두르며 주변 사람들을 쓰러뜨릴 정도까지는 아니어야 합니다. 무거운 샌드백이 주는 추가적인 저항은 더 강력한 펀치를 만들어내고 전반적인 힘 수준을 더욱 향상시켜 줄 것입니다.

일반적인 기준으로는 배낭의 무게가 본인의 체중의 절반 정도가 되어야 합니다. 체중이 80kg이라면 40kg 이상의 배낭을 선택해야 합니다. 체격이 매우 큰 분이라면 훨씬 더 무거운 배낭을 선택해야 합니다. 사진 속 가이드를 참고하시면 키와 체중을 바탕으로 필요한 배낭의 무게를 파악하는 데 도움이 될 것입니다.

채우기

무거운 자루를 채우는 것은 배낭의 느낌에 엄청난 영향을 미칩니다. 예를 들어, 모래로 가득 채운 100파운드짜리 자루의 느낌은 깃털로 가득 채운 100파운드짜리 배낭의 느낌과는 완전히 다를 것입니다.

일반적으로 속재료에는 세 가지 종류가 있습니다:

하드 필 – 1인치 두께의 폐쇄형 셀 폼 라이너가 적용된 파이버 소재입니다. 이 제품은 매우 단단하며 형태 유지력이 탁월합니다. 탄성이 거의 없기 때문에 네 발로 기어 다닐 때 가장 단단하게 느껴질 것입니다.

섬세한 충전재 – 두께가 더 두꺼운 2인치 폐쇄형 셀 폼 라이너는 훨씬 더 뛰어난 ‘탄력성’을 제공합니다. 이를 통해 관절과 뼈에 가해지는 충격을 줄여줍니다.

물 충전형 – 운동 시 완전히 새로운 느낌을 선사합니다. 관절에 가해지는 부담이 다소 적으면서도 단단한 충전재와 마찬가지로 형태를 잘 유지합니다. 인체의 대부분은 물로 이루어져 있기 때문에 진동 감각은 거의 동일합니다.
결국 어떤 충전재를 선택할지는 본인의 신체적 한계를 고려한 후 본인의 취향에 따라 결정해야 합니다. 관절과 뼈를 튼튼하게 하려면 더 단단한 충전재를 선택해야 합니다.

커버 소재 – 비닐인가, 소가죽인가?

소가죽은 자루 소재 중 최고급 품질입니다. 견고하고, 외관과 질감이 뛰어나며, 평생 사용할 수 있을 만큼 내구성이 뛰어납니다. 적절히 관리만 한다면 찢어지거나 파손되지 않습니다.

소재 팩은 어차피 내구성이 비슷하지만, 장갑에는 오히려 해롭다는 걸 알게 됐어요. 가방은 영원히 쓸 수 있을지 몰라도 장갑은 눈 깜짝할 사이에 닳아 버릴 테니까요.

비닐은 가장 저렴한 소재입니다. 이 소재로 만든 가방은 계속 사용하다 보면 닳아 버리기 때문에 다시 구매해야만 합니다. “싸게 사면 두 번 산다”는 말이 비닐 가방에는 정말로 딱 들어맞습니다.

배낭 매는 법 – 배낭을 어떻게 고칠 수 있을까?

지붕에 배낭을 매달아 균형을 잡는 것이 확실한 방법이지만, 고려해야 할 사항이 많습니다. 우선, 지붕이 100파운드 이상의 무거운 배낭이 매달려 흔들리는 것을 견딜 수 있는지 확인해야 합니다. 정적 상태에서는 무게를 견딜 수 있다 하더라도, 배낭에 부딪힐 때 발생하는 추가적인 충격력을 고려해야 합니다. 수많은 참가자가 배낭을 잘못 매달아 지붕에 구멍을 낸 적이 있습니다.

혹시 차고나 지하실이 있다면, 벽에 설치된 샌드백 프레임에 이를 고정할 수 있습니다. 벽돌 벽에 단단히 박힌 견고하고 내구성이 뛰어난 앵커라면 무거운 샌드백을 충분히 고정해 줄 것입니다. 마운트와 체인 사이에는 무거운 샌드백용 스프링을 사용하는 것을 권장합니다. 무거운 샌드백을 치면 발생하는 진동은 엄청나기 때문에, 집 전체(그리고 이웃집까지)가 흔들리는 것을 원하지 않는다면, 이 진동의 일부를 흡수해 줄 스프링이 필요합니다.

배낭을 벽면 거치대에 거는 것보다 매달아 두는 것이 더 좋습니다. 이렇게 하면 배낭을 360도 자유롭게 움직일 수 있어 발놀림을 연습하는 데 도움이 됩니다. 무거운 배낭 거치대는 그만큼의 움직임의 자유도를 제공하지는 못합니다. 그래도 아예 없는 것보다는 낫습니다.

자루가 앞뒤로 흔들릴 때 그 주위를 자유롭게 움직일 수 있도록 자루 주변에 충분한 공간을 확보해야 합니다. 자루가 원호 궤도의 창고 쪽 끝부분에 다다랐을 때는 주먹이 닿지 않을 정도로 살짝 떨어져 있어야 합니다.

사슬인가, 묶음인가

그들이 능력이 있다면, 이 정도 차이는 별 문제가 되지 않습니다. 결박 장치는 보통 회전축에 연결된 다음 마운트에 고정됩니다. 이렇게 하면 배낭이 자유롭게 회전할 수 있습니다. 끈을 사용할 경우, 배낭을 한쪽으로 돌린 후 다시 풀릴 때까지 기다려야 할 수도 있습니다.

고품질 자루에는 대개 체인이 기본으로 장착되어 있으므로, 이 옵션을 선택하더라도 실망하지 않으실 것입니다.

채워진 상태 또는 채워지지 않은 상태

이미 내용물이 채워진 자루를 구매할 경우, 번거로움 없이 편리하게 이용할 수 있지만 배송비가 비쌉니다. 내용물이 들어 있지 않은 자루를 구매할 경우, 배송비를 절약할 수 있지만 직접 채워야 합니다.

모래는 다져지면 결국 돌을 치는 것과 같은 느낌이 들 수 있으니 사용하지 않는 것이 좋습니다. 다른 조건이 같다면, 고무 멀치, 폼, 목재 펠릿, 쌀, 모래를 채운 PVC 파이프(추가 무게를 위해) 주위에 꽉 채워 넣은 천, 콩, 마른 완두콩 등을 사용할 수 있습니다. 이를 덮기 위해서는 2인치 두께의 폼이 필요합니다. 일부 자루에는 쉽게 채울 수 있도록 지퍼가 달려 있습니다.

유지 관리

가방을 계속 매달아 두지 않도록 하세요. 결국 충전재가 가라앉게 되어 가방 바닥 쪽이 윗부분보다 훨씬 무거워진다는 것을 알게 될 것입니다. 가방을 자주 내려놓고 바닥 위에서 굴려 주세요. 이렇게 하면 충전재가 고르게 분산되는 데 도움이 됩니다.

무거운 배낭을 계속 밖에 두지 않도록 주의하세요. 젖으면 가방이 썩을 수 있고, 더위 때문에 가죽이 마르면서 갈라질 수 있습니다. 야외에서 사용해야 한다면 괜찮지만, 사용 후에는 반드시 안으로 가져와 실내에 보관하세요.

끝

우선, 가방을 어떤 용도로 사용할지 결정하세요. 맨손 격투는 타격 대상이 더 다양하기 때문에 복싱보다 더 큰 가방이 필요합니다.

본인의 키, 몸무게, 그리고 힘에 따라 어떤 무게의 자루를 선택할지 결정됩니다.

실제 한계와 성향에 따라 채움 방식이 결정됩니다.

그러면 그 시점에서, 본인의 상황과 장착 방식이 필요한 배낭을 지탱할 수 있을지 고려해야 합니다.

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