尺寸

这是指 h 这暗示了拳击包的身材。通常情况下，小包装袋的高度约为 3 英尺，而较大的袋子的高度则超过 6 英尺。在选择合适的背包尺寸时，您应该考虑各种因素。.

你会用它做什么？只打还是踢？假设您正在踢群，6 英尺长的麻袋可以为您提供更广泛的目标范围。.

你有多少空间？一个 6 英尺长的背包会占据更多的空间，而且比一个更普通的袋子要紧凑得多。.

购买时您需要考虑该包的用途。需要踢各种身材的军事工匠需要选择 5 英尺或 6 英尺的背包。拳手可能会喜欢一些更适中的尺寸。.

背包的重量至关重要。包裹越重，造成的阻碍就越大。移动它并开始摆动需要更大的力量。当你击中沉重的麻袋时，你确实需要适度的摆动（以防止你在击球时保持站立不动），但更不用说你用一个令人惊叹的摆动背包来击倒对手了。较重的背包的额外阻碍将带来更多的落地拳，并进一步提高你的总体力量水平。.

一个不错的指导原则是，背包的重量应占您体重的很大一部分。如果你体重80公斤，你应该寻找40公斤以上的袋子。如果你是一股不可忽视的力量，你就需要变得更重。如果您看一下图像中的助手，它将帮助您根据您的身高和体重确定您需要的袋子重量。.

填充

大袋子的填充物对包装的氛围产生了巨大的影响。例如，装满沙子的 100 磅袋子的氛围与装满羽毛的 100 磅背包的氛围完全不同。.

通常有三种填充方式：

硬填充 – 带有 1 英寸闭孔泡沫衬里的破坏纤维。它们非常坚固，形状保持得非常好。不会有太多的‘给予’，因此四肢会变得最困难。.

精致填充 – 更深的 2 英寸闭孔泡沫内衬意味着更多的‘给予’。这会减少对关节和骨骼的影响。.

充满水——给你的锻炼带来完全不同的感觉。这些对您的关节来说比较简单，但与硬填充一样保持其形状。人体大部分是水，因此振动实际上是相同的。.
最后根据自己的喜好和身体的障碍来决定是否填充。为了强化你的关节和骨骼，你需要更硬的填充物。.

牛皮是制袋材料的最高质量等级。它很坚固，具有令人难以置信的外观和信念，并且会比您更长寿。如果适当地聚焦它就不会撕裂或断裂。.

无论如何，材料包也同样坚固，我发现它们在手套上出现了磨损。麻袋可能会永远持续下去，但你的手套眨眼间就会被刮掉。.

乙烯基是最便宜的材料。用这种材料制成的包装会随着连续使用而磨损，迫使您再次购买。 “适度购买，购买两次”确实适用于乙烯基包装。.

一个决定是从屋顶平衡背包，无论如何，有很多事情需要考虑。首先，您的屋顶是否能够承受 100 磅的重物从其上摆动。无论它在静态时是否能承受重量，你都应该考虑击打它时产生的额外力量。许多竞争者用错误悬挂的麻袋在屋顶上撕开了一个口子。.

如果您有车库或地窖，您可以将其安装到安装有隔板的袋子轮廓上。坚固耐用的锚钉撞入砖块中，应该足以固定一个沉重的麻袋。我建议在安装座和链条之间安装一个沉重的弹簧。撞击大袋子产生的振动是巨大的，除非您需要整个房子（和邻居）振动，否则您将需要弹簧来吸收部分振动。.

最好将包装挂在分隔架上。它允许您在麻袋周围 360 度移动，这有助于您的步法训练。一个大的包装架不允许类似的开发水平。无论如何，有总比没有好。.

袋子周围需要有足够的空间，以便在袋子来回摆动时您可以轻松地在袋子周围移动。当接近其圆形段的储藏室时，您需要勉强超出冲压范围。.

只要他们有能力，这并没有什么区别。绑定通常连接到转弯，然后连接到安装座。这使得包装可以不受限制地转动。对于领带，您可能必须相信包装在朝一个方向转动后会解开。.

链条通常是高质量麻袋的标准配置，如果您选择这种选择，您不会感到沮丧。.

如果您购买的是装满的袋子，您将不会遇到任何问题，但运输成本高昂。如果您购买未填充的袋子，您可以节省运费，但您应该自己填充。.

尽量不要使用沙子，因为它会压实，最终就像撞到石头一样。在所有条件相同的情况下，您可以使用弹性覆盖物、泡沫、木颗粒、大米、衣服，将衣服推入装有沙子（用于增加重量）的 PVC 管周围，豆类、干豌豆等，您将需要 2 英寸的泡沫来折叠它。一些袋子有拉链，可以简单地填充。.

尽量不要让它一直挂着。最后，填充物会沉淀下来，您会发现袋子的底部比顶部更加牢固。大部分时间都把包放下来，在地板上滚来滚去。这有助于负载均匀分散。.

尽量不要将沉重的包经常放在外面，湿透会使麻袋腐烂，高温会使牛皮变干并导致其破裂。假设您需要在室外使用它，那没问题，但请确保将其取下并存放在室内。.

首先，弄清楚你要用麻袋做什么。肉搏战需要比拳击更大的擒抱，因为可以想象的目标范围更广泛。.

你的体型、体重和力量将决定你选择的袋子的重量。.

您的实际限制和倾向将决定填充。.

然后，此时，您需要考虑您的情况和安装是否能够支持您需要的包。.

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