サイズ

これはパンチングパックの身長を指します。通常、これは高さ約 3 フィートの小さなパックから、より大きなサックの場合は 6 フィート以上に達します。適切な群れの身長を選択する際には、さまざまな要素について考慮する必要があります。.

何に活用しますか？パンチするだけですか、それとも蹴りますか？集団を蹴っていると仮定すると、6 フィートのサックを使用すると、より広範囲のターゲットを得ることができます。.

どのくらいのスペースがありますか? 6 フィートのパックは、より多くのスペースを占有し、より控えめな袋に比べてかなりコンパクトではありません。.

購入するときは、パックを何に使用するかを考慮する必要があります。さまざまな身長を攻撃する必要がある軍事職人は、5 フィートまたは 6 フィートのパックのいずれかを選択する必要があります。格闘家は、より控えめなサイズの一部を承認するかもしれません。.

重さ

パックの重さは重要です。パックが重ければ重いほど、障害物が多くなります。それを動かし、スイングを開始するには、さらに注目に値する力が必要になります。重いサックを削り取るときは、適度なスイングが必要ですが（打ったときに立ったままにならないようにするため）、驚くほどスイングするパックで個人を倒すほどではありません。より重いパックによるさらなる障害により、より接地したパンチがもたらされ、全体的な力のレベルがさらに向上します。.

適切なガイドラインは、パックが体重の大部分を占めるべきであるということです。体重が 80kg の場合は、40kg 以上のザックを探す必要があります。あなたが無視できない力を持っている場合は、もっと重くする必要があります。画像の補助者をよく見てみると、あなたの身長と体重に応じて必要な袋の重さを把握するのに役立ちます。.

充填

充実した袋の詰め物は、パックの雰囲気に恐ろしい効果をもたらします。たとえば、砂を詰めた 100 ポンドの袋の雰囲気は、羽毛を詰めた 100 ポンドの袋とまったく同じではありません。.

通常、詰め物には次の 3 種類があります。

ハードフィル - 1インチのシャットセルフォームライナーを使用した破壊された繊維。これらは非常に頑丈で、驚くほど形状を保持します。「与える」ことはあまりないので、四つん這いの状態が最も困難になります。.

繊細な塗りつぶし - より奥深い 2 インチのシャットセル泡ライナーは、より多くの「与える」ことを意味します。これにより、関節や骨への影響が軽減されます。.

水で満たされた – エクササイズにまったく異なる感覚を与えます。これらは関節上ではやや単純ですが、硬い塗りつぶしと同様に形状を保持します。人間の体の大部分は水なので、波動はほぼ同じです。.
最終的に、充填の決定は、あなた自身の体の障害についての考えによるあなた自身の傾向にかかっています。関節や骨を強化するには、より硬い詰め物が必要になります。.

カバー – 素材、ビニールまたは牛革

袋素材としては最高級レベルの牛革を使用。頑丈で、信じられないほどの見た目と信頼性を備えており、あなたよりも長生きします。適切に焦点を当てていれば、破れたり壊れたりすることはありません。.

マテリアルパックも同様に強力ですが、手袋に反発していることに気づきました。袋は永遠に続くかもしれないが、あなたの手袋は瞬く間に擦り切れてしまうだろう。.

ビニールは最も安価な素材です。これで作られたパックは、使い続けると消耗してしまい、再度購入する必要があります。「控えめに購入、二度購入」はまさにビニールパックに当てはまります。.

ザックを吊るす – ザックをどうやって直すことができますか

決定的なのは、とにかく屋根からパックのバランスを取ることです。考慮すべきことがたくさんあります。まず、あなたの屋根は100ポンドの重い荷物を載せることができるでしょうか。静止時に重量に耐えられるかどうかに関係なく、打撃による追加の力を考慮する必要があります。多くの参加者が、誤って吊り下げた袋で屋根の開口部を引き裂いています。.

カーポートや地下室をお持ちの場合は、ディバイダーに取り付けられた袋のアウトラインに取り付けることができます。頑丈で耐久性のあるアンカーがレンガの壁に打ち込まれていれば、重い袋を十分に固定できるはずです。マウントとチェーンの間に重いパックスプリングを入れることをお勧めします。かなりの袋を叩くことによって生じる振動は途方もないもので、家全体（そして隣人）を振動させる必要がある場合を除いて、この振動の一部を吸収するためのスプリングが必要になります。.

パックはディバイダーマウントの上に掛けることが望ましいです。サックの周りを 360 度動くことができ、フットワークの向上に役立ちます。充実したパックスタンドでは、同様のレベルの開発は不可能です。とにかく何もないことに比べたらまだマシです。.

袋が前後に揺れるときに楽に移動できるように、袋の周りに十分なスペースが必要です。円形セグメントの倉庫に近づくときは、パンチング範囲をギリギリ出る必要があります。.

チェーンまたはネクタイ

能力がある限り、これはそれほど大きな違いはありません。バインドは通常ターンに接続し、その後マウントに接続します。これにより、パックは自由に回転することができます。紐を結ぶ場合は、一方向に回転させた後にパックがほどけると信頼する必要があるかもしれません。.

より高品質の袋にはチェーンが標準で使用されており、この選択を選択してもイライラすることはありません。.

充填または未充填

中身が詰まった袋を購入した場合、問題はありませんが、配送には費用がかかります。中身が入っていない袋を購入した場合、送料は節約できますが、中身は自分で詰める必要があります。.

砂は固まって最終的には石にぶつかるようになるため、使用しないようにしてください。すべての条件が同じであれば、弾性マルチ、泡、木質ペレット、米、砂（追加重量用）を積んだ PVC パイプの周りに押し込んだ衣類、豆、乾燥エンドウ豆などを利用できます。その上に折り畳むには 2 インチの泡が必要です。いくつかの袋にはジッパーが付いており、簡単に充填できます。.

維持管理

常にハングしたままにしないようにしてください。ついには詰め物が落ち着き、袋の上部よりも底部がより真剣になっていることがわかります。ほとんどの場合、パックを下ろして床の上で転がしてください。これにより、均一に分散して積み込みが容易になります。.

重いパックを常に屋外に放置しないように注意してください。水に濡れると袋が腐る可能性があり、暑さで牛革が乾燥して破損する可能性があります。屋外で使用する必要がある場合は問題ありませんが、必ず下ろして屋内に保管してください。.

終わり

まず、バッグを何に使用するかを考えてください。白兵戦では想定される標的の範囲が広いため、ボクシングよりも大きなサックが必要です。.

サイズ、重量、力によって、使用する袋の重さが決まります。.

実際の限界と傾向によって充填量が決まります。.

次に、その時点で、自分の状況とマウントが必要なパックをサポートできるかどうかを検討する必要があります。.

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