क्या छोटी सॉकर बॉल से अभ्यास करना बेहतर है?

फ़ुटबॉल में ऐसे कई तरीके हैं जिनके द्वारा खिलाड़ी अपने खेल के उस क्षेत्र को साफ़ कर सकते हैं जिसमें उन्नति की आवश्यकता है। (छोटी फ़ुटबॉल बॉल)

एक विशिष्ट दिशानिर्देश जो आप अक्सर सुनते हैं वह यह है कि एक व्यक्ति को विभिन्न दृष्टिकोणों पर काम करने से पहले अपने गेंद नियंत्रण पर काम करने में बहुत सारी ऊर्जा खर्च करनी चाहिए।.

जब आप इस पर विचार करते हैं तो यह वास्तव में वैध प्रतीत होता है।.

अपने पैरों पर सॉकर बॉल के बुनियादी क्रम के बिना, आप उद्देश्य पर सटीक प्रयास कैसे कर सकते हैं या अपने सहकर्मियों को छोटे और लंबे पास प्रसारित कर सकते हैं

एक बच्चे के चलने से पहले फिसलने का तरीका सीखने की समानता भी यहाँ बहुत प्रभावी है।.

जब कोई खिलाड़ी बुनियादी चीजें विश्वसनीय रूप से ठीक कर सकता है, तो वह खेल के अधिक आधुनिक घटकों की ओर आसानी से आगे बढ़ सकता है।.

इसके अलावा, दिलचस्प बात यह है कि छोटी सॉकर बॉल के साथ अभ्यास करना एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग कई व्यक्ति अपनी क्षमता बढ़ाने के लिए करते हैं।.

वास्तव में, एक छोटी सी सॉकर बॉल कभी-कभी एक मानक मापी गई गेंद की तुलना में खिलाड़ी के सामान्य विशेषज्ञता स्तर को और अधिक विकसित करने में मदद कर सकती है, क्योंकि इसकी रूढ़िवादीता गेंद पर नियंत्रण, पैर की गति और सामान्य स्थिरता स्तर जैसे गुणों में सुधार करने तक जाती है।.

ऐसी स्थिति क्यों होगी

मुझे आपके लिए विस्तार करने की अनुमति दें.

छोटी सॉकर बॉल से अभ्यास करने के क्या फायदे हैं?

आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली सॉकर बॉल का आकार आपके खेल की घटनाओं पर भारी प्रभाव डाल सकता है।.

ये है कारण...

1. बेहतर निकट नियंत्रण

अधिक सामान्य सॉकर गेंदें खिलाड़ियों को कई संपर्कों से परिचित होने में सहायता करने के लिए उपयुक्त हैं।.

यदि यह सब आपके लिए समान है, तो मैं आपको स्कूल का एक छोटा सा कार्य प्रदान करना चाहूँगा।.

प्रयास करें और एक सॉकर बॉल प्राप्त करें जिसका आकार 3 समान या उससे कम हो और इसे केवल अपने पैरों का उपयोग करके अपने घर के अंदर घुमाने का प्रयास करें।.

यह कार्य इतना सरल नहीं है, मैं आपको इसकी गारंटी दे सकता हूँ!

इसके अलावा, ऐसा करने के लिए यह बहुत कठिन साबित हो सकता है इसका कारण यह है कि आपके पैरों के पास काम करने के लिए सूक्ष्म संपर्क संदर्भ बिंदु हैं।.

इससे मेरा तात्पर्य यह है कि एक अधिक विनम्र सॉकर बॉल को अपनी वांछित दिशा में घुमाते रहने के लिए, आपको अपने इच्छित क्षेत्र को अपने पैर से जोड़ने के लिए चुनते समय अधिक सटीक होना चाहिए।.

पैर की स्थिति में छोटी सी गलती निस्संदेह एक अधिक मामूली गेंद को आपके अपेक्षित उद्देश्य से कुछ दूरी बना सकती है।.

कुछ समय के लिए इस गतिविधि का पालन करें और जब आप एक मानक आकार की गेंद पर आगे बढ़ेंगे तो आप अपने गेंद नियंत्रण में एक बड़ा अंतर देखेंगे।.

2. पैर की गति में वृद्धि

इसके अलावा, एक खिलाड़ी को अपने पैरों के साथ विकास की गति के संबंध में लाभ मिलता है।.

ट्रेवर डकोस्टा के अनुसार - एक माध्यमिक विद्यालय फुटबॉल सलाहकार - एक अधिक विनम्र गेंद एक खिलाड़ी के पैर की गति में सुधार कर सकती है जो इस प्रकार आपको एक बेहतर ड्रिबलर बनाती है।.

आपको उस पर विश्वास करने की ज़रूरत नहीं है, हालाँकि उस आकलन के पीछे का तर्क बहुत ठोस प्रतीत होता है।.

अधिक विनम्र सॉकर गेंदें अपने स्वभाव से ही आपके पैरों को तेजी से बदलाव करने के लिए मजबूर करती हैं क्योंकि उन्हें मॉनिटर करने के लिए अधिक सटीकता की आवश्यकता होती है।.

3. तीव्र एकाग्रता स्तर

एक और बात जिस पर ध्यान देने लायक है वह यह है कि अधिक विनम्र सॉकर गेंदें बौद्धिक रूप से आपकी प्रस्तुति को भी प्रभावित करती हैं।.

अधिक सामान्य गेंद की निगरानी करने के लिए आमतौर पर हवा में इसकी दिशा के साथ-साथ जमीन पर इसके विकास की जांच करने के लिए अधिक बौद्धिक कौशल का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।.

एक विस्तारित समय सीमा के लिए अभ्यास करने से आपके सामान्य खेल केंद्र को मदद मिलेगी क्योंकि आप प्रत्येक स्पर्श के लिए सही विधि पर ध्यान केंद्रित करने में बहुत अधिक प्रयास करेंगे।.

आप छोटी सॉकर बॉल से कैसे प्रशिक्षण लेते हैं?

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी क्षमताओं को थोड़ा-थोड़ा बढ़ावा दे सकते हैं सॉकर बॉल।.

यदि आप नीचे दिए गए विकल्पों की जाँच करें तो कैसा रहेगा…

जादू

शफ़ल करने के बारे में यह बहुत अच्छा है कि यह वास्तव में विभिन्न तरीकों से समायोजित होने की आपकी क्षमता का परीक्षण करके आपको गंभीर फुटबॉल मैचों के लिए तैयार करता है, जिसके द्वारा एक गेंद आपकी ओर जा सकती है।.

आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों जैसे आपकी जांघों, घुटनों, छाती और पैरों का उपयोग करने से आपको गेंद को नियंत्रित करने में मदद मिलती है जैसे कि यह आती है।.

सॉकर बॉल शफलिंग का अभ्यास करने के सबसे उत्कृष्ट तरीकों में से एक है इसके लिए एक आश्चर्यजनक रणनीति अपनाना।.

इसका मतलब है कि पहले एक पैर से दूसरे पैर पर जाने से पहले अभ्यास करना।.

इस प्रकार, अपना अधिक ज़मीनी पैर लें और उससे छोटी गेंद को दो या तीन बार घुमाने का प्रयास करें।.

आपकी सहमति के बाद, आप अपने अधिक कमजोर पैर पर स्विच कर सकते हैं और इसी तरह के दैनिक अभ्यास को दोहरा सकते हैं।.

इसके अलावा, शफ़लिंग प्रणाली की ओर अंतिम कदम के रूप में आप गेंद की निगरानी करते समय दोनों पैरों के बीच आगे और पीछे जाने का प्रयास कर सकते हैं।.

इसके लिए कुछ निवेश की आवश्यकता हो सकती है लेकिन दृढ़तापूर्वक अभ्यास करने से जबरदस्त विशेषज्ञता उन्नयन होना चाहिए।.

पासिंग ड्रिल

यदि आप एक प्रशिक्षण साथी प्राप्त करने के लिए तैयार हैं, तो आप आपस में दो या तीन एक-पर-एक पासिंग अभ्यास का मूल्यांकन कर सकते हैं।.

इससे आपको यह पता लगाने में सहायता मिलेगी कि एक अधिक विनम्र गेंद को कैसे पकड़ा जाए, उसे कैसे हटाया जाए और उसे वापस उस व्यक्ति की ओर ले जाया जाए जिसने उसे आपकी ओर भेजा था।.

किसी भी स्थिति में, यदि आपके साथ अभ्यास करने के लिए कोई उपलब्ध नहीं है तो आराम करें।.

सॉकर रिबाउंडर नामक एक उपयोगी विकल्प है जिससे काम पूरा हो जाना चाहिए।.

यह एक बड़ी दीवार की तरह काम करता है, जिसमें सॉकर गेंदें उनसे छूटकर आसानी से आपकी ओर वापस आने के लिए तैयार रहती हैं।.

यह जांचने के लिए कि क्या ऐसा कुछ है जिसे आप खरीदने के बारे में सोच सकते हैं, सर्वश्रेष्ठ सॉकर रिबाउंडर्स पर मेरा लेख देखें।.

शंकु ड्रिल

अंत में, आप पूर्वाभ्यास कर सकते हैं जैसा कि हमारे पूर्वजों ने कुछ शंकुओं के लिए किया होगा।.

आप वास्तव में इसके लिए एक सम्मानजनक खेल क्षेत्र चाहते हैं और आप पूरी तरह तैयार हैं।.

मूल रूप से शंकुओं को एक के सामने एक फैलाएं, प्रत्येक के बीच पर्याप्त से अधिक जगह (नियमित रूप से कुछ फीट अलग) छोड़ दें।.

फिर आपको अपने छोटे बच्चे के साथ उनके बीच में काम करने की आवश्यकता होगी सॉकर बॉल।.

जो कुछ भी व्यक्त किया गया है, उसके साथ, आप एक छोटी सॉकर बॉल के साथ कैसे तैयारी कर सकते हैं, इसके सामान्य ज्ञान के चित्रण के लिए मेरे द्वारा नीचे दिए गए वीडियो की जांच करें:

लपेटें

ध्यान रखें, आप जो सकारात्मक परिणाम चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए आपको ऊर्जा का निवेश करना होगा।.

एक छोटी सॉकर बॉल के साथ रिहर्सल करने से बड़े अनुमानित स्तर की तुलना में सामान्य विशेषज्ञता स्तर में अधिक प्रमुख वृद्धि हो सकती है, खासकर करीबी नियंत्रण, पैर की गति और निर्धारण स्तर के संबंध में।.

आपको सर्वोत्तम सॉकर गेंदों पर हमारी खरीदारी मार्गदर्शिका पर नज़र डालकर उद्यम करने की आवश्यकता होगी, विशेष रूप से उस स्थिति में जब आपके पास वर्तमान में एक भी नहीं है।.

इसे वास्तव में छोटी सॉकर बॉल होने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि एक सामान्य आकार की गेंद सराहनीय ढंग से काम कर सकती है।.