Je, ni Bora Kufanya Mazoezi na Mpira Mdogo wa Soka

Katika soka kuna njia mbalimbali ambazo wachezaji wanaweza kusafisha eneo la mchezo wao ambazo zinahitaji maendeleo.( Small Soccer Ball )

Mwongozo mmoja mahususi ambao unasikia mara kwa mara ni kwamba mtu anapaswa kuwekeza tani ya nishati kufanya kazi kwenye udhibiti wao wa mpira kabla ya kuendelea kuelekea kazi kwenye mitazamo tofauti.

Inaonekana kuwa halali unapoizingatia.

Bila mpangilio wa kimsingi wa mpira wa miguu miguuni mwako, unawezaje kufanya juhudi kamili kwa lengo au kusambaza pasi fupi na ndefu kwa wenzako

Kufanana kwa mtoto anayejua jinsi ya kuteleza kabla ya kutembea pia kunawezekana sana hapa.

Wakati mchezaji anaweza kufanya mambo ya msingi sawa, anaweza kusonga mbele kwa vipengele vya kisasa zaidi vya mchezo.

Zaidi ya hayo, cha ajabu, kufanya mazoezi na mpira mdogo wa soka ni mbinu ambayo watu wengi hutumia kuinua uwezo wao.

Kwa hakika, mpira mdogo wa soka unaweza hapa na pale kutoa usaidizi zaidi katika kuendeleza zaidi kiwango cha utaalamu wa jumla wa mchezaji kuliko kiwango kilichopimwa, kwa kuzingatia ukweli kwamba uhafidhina wake unaenda mbali na kuboresha sifa, kwa mfano, udhibiti wa mpira, kasi ya mguu na viwango vya jumla vya kurekebisha.

Kwa nini hali iwe hivyo

Niruhusu nipanue kwa ajili yako.

Je, kuna faida gani za kufanya mazoezi na mpira mdogo wa soka

Ukubwa wa mpira wa kandanda unaotumia unaweza kuwa na athari kubwa katika matukio yako ya mchezo.

Hii hapa sababu…

1. Udhibiti wa karibu ulioboreshwa

Mipira ya kawaida zaidi ya kandanda ni kamili kwa ajili ya kuwasaidia wachezaji kuzoea kuwasiliana na watu wengi.

Ikiwa yote ni sawa kwako, ningetaka kukupa kipande kidogo cha kazi ya shule.

Jaribu na upate mpira wa saizi ya 3 sawa au chini na ujaribu kuzunguka nao ndani ya nyumba yako kwa kutumia miguu yako tu.

Mgawo sio rahisi sana naweza kukuhakikishia hilo!

Zaidi ya hayo, uhalali wa kwa nini inaweza kuonyesha majaribio sana kufanya hivyo ni kwa misingi kwamba miguu yako ina kumbukumbu ya mawasiliano ya dakika inalenga kufanya kazi nayo.

Ninachomaanisha kwa hili ni kwamba ili kuweka mpira wa kawaida zaidi kusonga katika kozi unayotaka kusafiri, lazima uwe sahihi zaidi unapochagua eneo lako unalotaka kuungana nalo.

Hitilafu ndogo zaidi katika nafasi ya mguu bila shaka inaweza kufanya mpira wa kawaida zaidi kuunda umbali kutoka kwa lengo lako linalotarajiwa.

Fuata harakati hii kwa muda na utaona tofauti kubwa katika udhibiti wako wa mpira unapohitimu kwenye mpira wa kawaida wa kawaida.

2. Kuongezeka kwa kasi ya mguu

Zaidi ya hayo, mchezaji hupata manufaa kuhusiana na mwendo wa kasi yao ya maendeleo na miguu yao.

Kama ilivyo kwa Trevor Dacosta - mshauri wa soka wa shule ya upili - mpira wa kawaida zaidi unaweza kuboresha kasi ya mguu wa mchezaji jambo ambalo hukufanya uwe mpiga chenga bora zaidi.

Huna haja ya kumwamini, hata hivyo mantiki nyuma ya tathmini hiyo inaonekana kuwa imara sana.

Mipira ya kawaida zaidi ya kandanda kwa asili yake hulazimisha miguu yako kufanya mabadiliko ya haraka kwani inahitaji usahihi zaidi kufuatilia.

3. Viwango vya umakini zaidi

Jambo lingine ambalo linafaa kuzingatia ni kwamba mipira ya kawaida zaidi ya kandanda huathiri kiakili uwasilishaji wako pia.

Ili kufuatilia mpira wa kiasi zaidi kwa kawaida kuna haja ya kutumia uwezo zaidi wa kiakili ili kukagua mwelekeo wake ukiwa angani na vilevile kukua ardhini.

Kufanya mazoezi na moja kwa muda ulioongezwa kutasaidia kituo chako cha jumla cha mchezo kwa kuwa utatumia juhudi nyingi zaidi ukizingatia kuwa na njia sahihi kwa kila mguso.

Unafanyaje mazoezi na mpira mdogo wa soka

Kuna njia mbalimbali ambazo unaweza kukuza uwezo wako na kidogo mpira wa miguu.

Vipi kuhusu uchunguze chaguzi ulizo nazo hapa chini...

Mauzauza

Ni vizuri kuchanganya mambo ambayo hukuweka tayari kwa mechi kali za soka kwa kupima uwezo wako wa kuzoea tabia tofauti ambazo mpira unaweza kwenda kwako.

Kutumia vipande mbalimbali vya mwili wako kama mapaja, magoti, kifua na miguu hukusaidia kuzoea kudhibiti mpira hata hivyo unapokuja.

Mojawapo ya njia bora zaidi za kufanya mazoezi ya kuchanganisha mpira wa kandanda ni kuchukua mkakati wa kustaajabisha.

Hii inamaanisha kufanya mazoezi kwa mguu mmoja kwanza kabla ya kuendelea hadi mwingine.

Kwa hivyo, chukua mguu wako ulio na msingi zaidi na ujaribu kuchanganya mpira mdogo mara mbili au tatu.

Baada ya kukubalika kwako, unaweza kubadilisha hadi kwa mguu wako ulio hatarini zaidi na urekebishe mazoezi kama hayo ya kila siku.

Kando na hilo, kama hatua ya mwisho kuelekea mfumo wa kusugua unaweza kuchukua kisu wakati wa kusonga mbele na nyuma kati ya miguu miwili unapofuatilia mpira.

Hili linaweza kuhitaji uwekezaji fulani lakini kufanya mazoezi kwa dhati kunafaa kuleta uboreshaji wa kitaalamu wa kutisha.

Mazoezi ya kupitisha

Katika tukio ambalo uko tayari kupata msaidizi wa mafunzo, unaweza kutathmini mazoezi mawili au matatu ya kupita moja kwa moja kati yako.

Hii itakusaidia kufahamu jinsi ya kuchukua mpira wa kawaida zaidi katika hatua yako kwa kuudaka, kuuweka mbali na kuurudisha kwa mtu aliyeutuma.

Kwa hali yoyote, tulia ikiwa huna mtu yeyote anayeweza kufikiwa na wewe kufanya mazoezi.

Kuna chaguo muhimu linaloitwa kiboreshaji mpira wa miguu ambacho kinafaa kukamilisha kazi.

Huendelea kama ukuta mkubwa, na mipira ya soka tayari kuiruka na kurudi nyuma kuelekea kwako bila kujitahidi.

Tazama nakala yangu juu ya viboreshaji bora vya mpira wa miguu ili kuangalia ikiwa kuna chochote ambacho unaweza kufikiria juu ya kununua.

Uchimbaji wa koni

Hatimaye, unaweza kufanya mazoezi kama mababu zetu wangefanya kwa koni fulani.

Unachotaka kwa hili ni eneo la kucheza linaloheshimika na uko tayari.

Kimsingi tandaza koni moja kabla ya nyingine, ukiacha zaidi ya nafasi ya kutosha (mara kwa mara miguu kadhaa kutengwa) kati ya kila moja.

Kisha utahitaji kufanya kazi katikati kati yao na mdogo wako mpira wa miguu.

Kwa kila kitu kilichoonyeshwa, chunguza video ambayo nimeiweka hapa chini kwa kielelezo cha busara cha jinsi unavyoweza kujiandaa na mpira mdogo wa kandanda:

Funga

Kumbuka, ili kupata matokeo chanya ambayo unataka, unahitaji kupoteza kwa kuwekeza nishati.

Kufanya mazoezi kwa kutumia mpira mdogo kunaweza kuwasilisha maboresho muhimu zaidi katika kiwango cha utaalamu wa jumla kuliko kiwango kikubwa kinachokadiriwa, hasa kuhusiana na udhibiti wa karibu, kasi ya mguu na viwango vya kurekebisha.

Utahitaji kujitosa kwa kutazama kupitia mwongozo wetu wa ununuzi wa mipira bora zaidi ya kandanda, haswa ikiwa huna moja kwa sasa.

Kwa kweli hauitaji kuwa mpira mdogo wa kandanda, kwa msingi kwamba saizi ya kawaida mtu anaweza kufanya kazi vizuri.