هل من الأفضل التدرب باستخدام كرة قدم صغيرة؟

في كرة القدم هناك طرق مختلفة يمكن للاعبين من خلالها تنظيف منطقة من لعبتهم تتطلب التقدم. (كرة قدم صغيرة)

أحد المبادئ التوجيهية المحددة التي تسمعها كثيرًا هو أنه يجب على الفرد أن يستثمر قدرًا كبيرًا من الطاقة في العمل على التحكم في الكرة قبل الاستمرار في العمل على وجهات نظر مختلفة.

يبدو حقًا أنه شرعي عندما تفكر فيه.

بدون ترتيب أساسي لكرة القدم عند قدميك، كيف يمكنك بذل جهود دقيقة نحو الهدف أو توزيع التمريرات القصيرة والطويلة على زملائك

إن التشابه بين الطفل الذي يتعلم كيفية الانزلاق قبل المشي هو أيضًا رائع جدًا هنا.

عندما يتمكن اللاعب من القيام بالأشياء الأساسية بشكل موثوق، فإنه يمكنه التقدم بسهولة إلى المكونات الأكثر حداثة في اللعبة.

علاوة على ذلك، من الغريب أن التدرب باستخدام كرة قدم صغيرة هو أسلوب يستخدمه العديد من الأفراد لرفع قدراتهم.

في الواقع، يمكن لكرة القدم الصغيرة أن تقدم في بعض الأحيان المزيد من المساعدة نحو تطوير مستوى الخبرة العامة للاعب أكثر من المستوى القياسي، في ضوء حقيقة أن تحفظها يذهب بعيدًا إلى تحسين سمات، مثل التحكم في الكرة وسرعة القدم ومستويات التثبيت العامة.

لماذا يكون هذا الوضع

اسمحوا لي أن التوسع بالنسبة لك.

ما هي فوائد ممارسة كرة القدم الصغيرة

يمكن أن يكون لحجم كرة القدم التي تستخدمها تأثيرًا كبيرًا في تطور أحداث لعبتك.

إليكم السبب…

1. تحسين التحكم الدقيق

تعتبر كرات القدم الأكثر تواضعًا مثالية لمساعدة اللاعبين على التعرف على العديد من الاتصالات.

إذا كان الأمر نفسه بالنسبة لك، فقد أرغب في أن أقدم لك جزءًا صغيرًا من الواجب المدرسي.

حاول الحصول على كرة قدم بحجم 3 أو أقل وحاول التحرك بها داخل منزلك باستخدام قدميك فقط.

المهمة ليست بهذه البساطة وأستطيع أن أضمن لك ذلك!

علاوة على ذلك، فإن السبب وراء صعوبة إثبات القيام بذلك هو أن قدميك تحتويان على نقاط مرجعية دقيقة للعمل معها.

ما أعنيه بهذا هو أنه لكي تحافظ على كرة قدم أكثر تواضعًا تتحرك في المسار الذي تريد السفر إليه، يجب أن تكون أكثر دقة أثناء اختيار المنطقة التي تريد أن تتواصل بها قدمك.

إن أصغر خطأ في موضع القدم يمكن أن يجعل الكرة الصغيرة تبتعد بعض الشيء عن هدفك المتوقع.

التزم بهذه الحركة لبعض الوقت وستلاحظ اختلافًا كبيرًا في التحكم في الكرة عندما تتخرج إلى كرة ذات حجم قياسي.

2. زيادة سرعة القدم

علاوة على ذلك، يكتسب اللاعب ميزة فيما يتعلق بحركة سرعة تطوره بأقدامه.

وفقًا لتريفور داكوستا - معلم كرة القدم في المدرسة الثانوية - يمكن للكرة الأكثر تواضعًا أن تحسن سرعة قدم اللاعب مما يجعلك مراوغًا متفوقًا.

لست بحاجة إلى تصديقه، ولكن يبدو أن الأساس المنطقي وراء هذا التقييم قوي جدًا.

إن كرات القدم الأكثر تواضعًا بطبيعتها تجبر قدميك على إجراء تغييرات أسرع لأنها تتطلب دقة أكبر في المراقبة.

3. مستويات تركيز أكثر حدة

هناك نقطة أخرى تستحق التركيز عليها وهي أن كرات القدم الأكثر تواضعًا تؤثر فكريًا على العرض التقديمي الخاص بك أيضًا.

لمراقبة كرة أكثر تواضعًا، هناك حاجة عادةً إلى استخدام المزيد من البراعة الفكرية لفحص اتجاهها عندما تكون في الهواء بالإضافة إلى تطورها على طول الأرض.

إن التدرب على واحدة لفترة زمنية ممتدة سيساعد مركز اللعبة العام الخاص بك حيث أنك ستبذل المزيد من الجهد مع التركيز على الحصول على الطريقة الصحيحة لكل لمسة.

كيف تتدرب بكرة قدم صغيرة

هناك طرق مختلفة يمكنك من خلالها تعزيز قدراتك بالقليل كرة القدم.

ماذا عن التحقق من الخيارات المتاحة لك أدناه ...

شعوذة

إنه أمر رائع فيما يتعلق بالخلط لأنه يهيئك حقًا لمباريات كرة قدم جادة من خلال اختبار قدرتك على التكيف مع الأساليب المختلفة التي يمكن أن تتجه بها الكرة نحوك.

يساعدك استخدام أجزاء مختلفة من جسمك مثل الفخذين والركبتين والصدر والقدمين على التعرف على التحكم في الكرة كيفما كانت.

واحدة من أفضل الطرق للتدرب على خلط كرات القدم هي اتباع استراتيجية مذهلة لها.

وهذا يعني التدرب بساق واحدة أولاً قبل المتابعة إلى الأخرى.

لذا، خذ قدمك الأكثر ثباتًا وحاول خلط الكرة الصغيرة بها مرتين أو ثلاث مرات.

بعد موافقتك، يمكنك بعد ذلك التبديل إلى قدمك الأكثر ضعفًا وإعادة ممارسة ممارسة يومية مماثلة.

علاوة على ذلك، كخطوة أخيرة نحو نظام الخلط، يمكنك محاولة التبديل ذهابًا وإيابًا بين القدمين أثناء مراقبة الكرة.

قد يتطلب هذا بعض الاستثمار ولكن التدرب بعناية يجب أن يؤدي إلى تحسينات هائلة في التكنولوجيا.

تمرير التدريبات

في حالة استعدادك للحصول على شريك تدريب، يمكنك تقييم تمرينين أو ثلاثة تدريبات تمرير فردية بينكما.

سيساعدك هذا على تعلم كيفية التقاط كرة أصغر في خطوتك من خلال الإمساك بها وتركها وإعادتها نحو الشخص الذي أرسلها في طريقك.

لكن استرخ إذا لم يكن لديك أي شخص متاح للتدرب معك.

هناك خيار مفيد يسمى كرة القدم المرتدة والذي من المفترض أن ينجز المهمة.

إنه بمثابة جدار كبير، حيث يمكن لكرات كرة القدم أن تقفز منها وتعود إليك بسهولة.

شاهد مقالتي عن أفضل لاعبي كرة القدم لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء قد تفكر في شرائه.

التدريبات المخروطية

أخيرًا، يمكنك التدرب كما كان يفعل أجدادنا مع بعض المخاريط.

كل ما تريده حقًا لهذا هو منطقة لعب محترمة وأنت جاهز تمامًا.

قم بتوزيع المخاريط بشكل أساسي واحدًا تلو الآخر، مع ترك مساحة أكثر من كافية (بمسافة قدمين مفصولة بانتظام) بين كل واحدة.

ثم ستحتاج إلى العمل في المنتصف بينهما مع طفلك الصغير كرة القدم.

مع كل ما تم التعبير عنه، تحقق من الفيديو الذي قمت بزرعه أدناه للحصول على توضيح منطقي لكيفية الاستعداد باستخدام كرة قدم صغيرة:

اختتم

ضع في اعتبارك أنه للحصول على النتائج الإيجابية التي تريدها، عليك أن تخسر من خلال استثمار الطاقة فيها.

يمكن أن يؤدي التمرين باستخدام كرة قدم صغيرة إلى تحسينات أكثر وضوحًا في مستوى الخبرة العامة مقارنة بمستوى أكبر، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتحكم الدقيق وسرعة القدم ومستويات التثبيت.

ستحتاج إلى المغامرة من خلال إلقاء نظرة سريعة على دليل الشراء الخاص بنا حول أفضل كرات كرة القدم، خاصة في حالة عدم امتلاك واحدة حاليًا.

ليس من الضروري حقًا أن تكون كرة قدم صغيرة، لأن الحجم الطبيعي يمكن أن يعمل بشكل جيد.